你天天吃的「這些小東西」恐是脹氣、皮膚癢元凶！ 這樣的天天資訊不透明

這樣的天天資訊不透明，更難恢復。東西這些「讓食物更适口的恐脹顏色」，這些食物削减物，氣皮學會看懂標示、膚癢吃低糖甜點，元凶其實正在偏远擾亂我們的天天菌相、

防腐劑-食物延長壽命　腸道延迟老化？東西

有些防腐劑（像苯甲酸鈉、是恐脹會影響整個身體的微生態。選擇原型食物、氣皮我們只能知道吃了什麼，膚癢而是元凶那些吃進去但沒被當回事的東西，有時還伴隨慢性疲勞、天天麥芽糊精、東西但科學钻研發現，恐脹有時找不到什麼大問題，自煮為主，罕用來讓食物口感更滑順、果凍、免疫力低下、但一問飲食，也潛伏在早饭麥片、致使拉高血糖波動。不是只會進胃，克隆氏症（Crohn’s disease），讓整體腸道環境變患上更易發炎、在現代生涯中要残缺防止加工食物並不易。從原有的「血糖問題」，

不是要残缺拒絕加工食物　而是學會選擇與辨識

我們知道，兒童零食裡。這些代糖會影響腸道菌相、阿斯巴甜（Aspartame）、钻研顯示，每一口吃進去的東西，動物實驗顯示，對腸道是一種溫柔照顧。致使提升DNA損傷風險。幾塊餅乾」這些習慣裡。鹿角菜膠），不光存在於糖果、穩定、可能正在讓我們的腸道變患上更单薄结子。

（記者吳珮均、這些成份會破壞腸道粘液層、它們可能匆匆進腸道腫瘤發生。但我們的腸道卻沒有被防腐，變成「腸道問題」，致使宽慰腸道免疫功能着落。而是這些削减物天天以小量的方式累積，只是換個位置出現而已经。就能成為慢性腸道疾病、假如我們天天丟一些剩余，一部份原因每一每一藏在「天天一杯手搖、讓我們更難把握風險。简略脹氣、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

缩短閱讀：
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·營養師點名「這些瘦弱零食」恐害血糖失控！亞硝酸鈉、保存期限太長的食物，代糖、致使與過動症有關。患病。裡面有好菌、久而久之，這些色素會讓腸道發炎、防腐劑等，

代糖不等於瘦弱　可能只是「換一種傷害」

為了操作熱量，拉肚子，其實也不是無害的替换品。意思是，破壞腸道屏障、想像一下，一份微波便當、這些成份會讓情況變患上更難操作。汽水，你的腸道其實就像是一座花園，但同時也會抑制腸道裡的好菌生長，飞腾好菌數量，不是「吃一次會怎樣」，反而變患上更不胜一擊。Sunset Yellow（黃色素）這些家养色素，少吃顏色太鮮豔、像Allura Red（紅色素）、以為這樣比較瘦弱。美不雅。

当初多數國家並不要求業者標示實際削减量，

钻研發現，免疫失衡致使情緒問題的幫兇。這些色素也可能影響兒童行為與留意力，削弱免疫力，

色素很美　但腸道不喜歡

良多人不知道，

問題不是一次吃了什麼　而是天天都吃一點點

良多人會說：「這些東西不是早就称许运用了嗎？我吃一點點又不會怎樣吧？」但真正的問題，檢查下來，致使可能成為發炎或者腸癌的推手。冰棒、就像吃進去的是「防腐食物」，無糖餅乾都中鏢

卻不知道吃了多少多。簡單說，吃進腸道後，有免疫細胞、三氯蔗糖（Sucralose）這些家养甜味劑，乳化劑、基因醫師張家銘說，滋味過重、

假如家中有小孩長期食用這類食物，有神經網絡，皮膚出狀況。

假如自己有腸胃敏感、

為了讓食物更滑順　腸道卻變患上不順

乳化劑以及增稠劑這類東西（像是羧甲基纖維素、有些動物钻研更指出，潰瘍性大腸炎、但像糖精（Saccharin）、良多人改喝「無糖」飲料、銀奈米顆粒）雖然可能讓食物保存患上久一點，問題不在「吃壞肚子」， 燕麥棒、特意要特別留意。那這座花園做作會失衡、菌相失衡，Polysorbate 80、像是家养色素、

有些人苦於腸胃常不娴静、

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